Apple Fitness+ tilbyr nye treningsprogrammer og Strava-integrasjon i 2025
Apple Fitness+ har nettopp annonsert en rekke spennende nyheter for 2025, som blant annet inkluderer nye treningsprogrammer, meditasjonsteknikker, integrasjon med den populære appen Strava og mye mer. Fra progressive styrketreningsmoduler til spesialdesignede yogaøkter - det er noe for enhver smak. Les videre for alle detaljer om hva du kan forvente av de nye funksjonene!
Progressiv styrketrening: Ta treningen til neste nivå
Apple Fitness+ introduserer et nytt progressivt styrketreningsprogram som veileder brukere gjennom å bygge og vedlikeholde styrke. Programmet strekker seg over tre uker og inkluderer 12 30-minutters treningsøkter rettet mot alle større muskelgrupper. Programmet er designet for repetisjon slik at brukere kan legge til vekt etter hvert som de blir sterkere. I den første uken er fokus på progressiv belastning, i den andre uken på tid under spenning, og i den tredje uken på dynamisk kraft. Denne modulen er perfekt for deg som ønsker strukturert og målrettet styrketrening.
Opplev Pickleball-trening i verdensklasse
Pickleball fortsetter å vokse i popularitet, og Apple Fitness+ tar nå sporten til et nytt nivå med et nytt pickleball-program. Programmet er utviklet for å forbedre styrke, utholdenhet og fleksibilitet gjennom en kombinasjon av øvelser, ledet av den anerkjente pickleball-mesteren Catherine Parenteau. Lær av hennes ekspertise, enten du er nybegynner eller erfaren veteran.
Yoga Peak Poses: Mestre yogaferdighetene dine
Yoga Peak Poses er nye økter i verkstedstil som fokuserer på en enkelt yogastilling for å hjelpe brukere med å bygge selvtillit og ferdigheter. Hver økt inneholder en 10-minutters forberedelsesstrøm og en tilsvarende 10-minutters treningsøkt. Disse øktene er perfekte for de som ønsker å fordype seg i yogakunsten og mestre de mest ikoniske positurene.
Introduksjon til pustemeditasjon: Finn indre ro og fokus
Et annet spennende tiltak er introduksjonen til pustemeditasjon, som lærer brukerne enkle meditasjonsteknikker for å øke fokus, energi og redusere stress. Det er fem 10-minutters meditasjoner å velge mellom, og "Pust"-emnet slutter seg til de eksisterende "Rolig", "Søvn" og "Lyd"-temaene på Apple Fitness+ . Dette tillegget gjør meditasjon tilgjengelig for alle, uavhengig av erfaringsnivå.
Strava-integrasjon: Del dine Fitness+-opplevelser
En av de mest spennende oppdateringene er integrasjonen med Strava . Fitness+-brukere kan nå dele treningen sin direkte til Strava-appen, hvor den vil vises med rike detaljer som episodebilde og nummer, trenernavn og beregninger som kan vises til Strava-fellesskapet deres. Kjente Strava-idrettsutøvere vil også dukke opp som gjestetrenere i Fitness+-treningsøkter gjennom hele 2025. Både nye og eksisterende Strava-abonnenter kan nå løse inn opptil tre måneder med Fitness+ uten ekstra kostnad – en flott mulighet til å utforske tjenesten!
Motivasjon med Time to Walk og artist-spotlights
Nye episoder av Time to Walk debuterer 13. januar med kjendiser som Adam Scott, Steve Aoki, Lana Condor, Tiffany Haddish, Rita Ora, Daddy Yankee og Maddie Ziegler. I tillegg fortsetter Artist Spotlights med nye treningsspillelister dedikert til individuelle artister, inkludert Janet Jackson, Coldplay, Bruno Mars og Kendrick Lamar - en perfekt måte å bli inspirert og motivere treningsøktene dine på.
For mer informasjon om de siste oppdateringene i Apple Fitness+ og for å finne de nyeste produktene, besøk We❤️Apple .
Dele:
Aipers smarte sprinkler: Nøyaktig vanning for plenen din
Limited AirPods 4 utgitt for slangens år