Apple Fitness+ byder på nye træningsprogrammer og Strava integration i 2025
Apple Fitness+ har netop annonceret en række spændende nyheder for 2025, der blandt andet inkluderer nye træningsprogrammer, meditationsteknikker, integration med den populære app Strava og meget mere. Fra progressive styrketræningsmoduler til specialdesignede yoga-sessioner — der er noget for enhver smag. Læs med for at få alle detaljer om, hvad du kan forvente af de nye funktioner!
Progressiv Styrketræning: Tag din træning til det næste niveau
Apple Fitness+ introducerer et nyt progressivt styrketræningsprogram, der guider brugerne gennem at opbygge og vedligeholde styrke. Programmet strækker sig over tre uger og inkluderer 12 30-minutters træningssessioner målrettet mod alle større muskelgrupper. Programmet er designet til gentagelse, så brugerne kan tilføje vægt, når de bliver stærkere. I første uge fokuseres der på progressiv belastning, i anden uge på tid under spænding, og i tredje uge på dynamisk kraft. Dette modul er perfekt for dem, der ønsker struktureret og målrettet styrketræning.
Oplev verdensklasse Pickleball træning
Pickleball bliver stadig mere populært, og Apple Fitness+ tager nu sporten til et nyt niveau med et nyt pickleball-program. Programmet er designet til at forbedre styrke, udholdenhed og smidighed gennem en kombination af øvelser, ledet af den anerkendte pickleball-mester Catherine Parenteau. Lær af hendes ekspertise, uanset om du er nybegynder eller sejret veteran.
Yoga Peak Poses: Få styr på dine yoga-færdigheder
Yoga Peak Poses er nye workshop-lignende sessioner, der fokuserer på en enkelt yogastilling for at hjælpe brugerne med at opbygge selvtillid og færdigheder. Hver session indeholder en 10-minutters forberedende strøm og en tilsvarende 10-minutters praksis-session. Disse sessioner er perfekte til dem, der ønsker at fordybe sig i yogaens kunst og mestre de mest ikoniske stillinger.
Introduktion til Åndedrætsmeditation: Find indre ro og fokus
Et andet spændende tiltag er introduktionen til åndedrætsmeditation, der lærer brugerne enkle meditationsteknikker til at øge fokus, energi og reducere stress. Der er fem 10-minutters meditationer at vælge imellem, og emnet 'Åndedræt' slutter sig til de eksisterende temaer 'Ro', 'Søvn' og 'Lyd' på Apple Fitness+. Denne tilføjelse gør meditation tilgængelig for alle, uanset erfaringsniveau.
Strava Integration: Del dine Fitness+ oplevelser
En af de mest spændende opdateringer er integrationen med Strava. Fitness+ brugere kan nu dele deres træningspas direkte til Strava-appen, hvor det vil blive vist med rige detaljer som episodebillede- og nummer, trænernavn, og metrics, der kan vises til deres Strava-fællesskab. Fejrede Strava-atleter vil også optræde som gæstetrænere i Fitness+ træningssessioner i løbet af 2025. Både nye og eksisterende Strava-abonnenter kan nu indløse op til tre måneder Fitness+ uden yderligere omkostninger – en fantastisk mulighed for at udforske tjenesten!
Motivation med Time to Walk og Artist Spotlights
Nye episoder af Time to Walk vil debutere den 13. januar med kendte personligheder som Adam Scott, Steve Aoki, Lana Condor, Tiffany Haddish, Rita Ora, Daddy Yankee, og Maddie Ziegler. Derudover fortsætter Artist Spotlights med nye træningsafspilningslister dedikeret til individuelle kunstnere, herunder Janet Jackson, Coldplay, Bruno Mars, og Kendrick Lamar — en perfekt måde at blive inspireret og motivere din træning.
For flere oplysninger om de seneste opdateringer i Apple Fitness+ og for at finde de nyeste produkter, besøg We❤️Apple.
Share:
Aipers smarte sprinkler: Præcis vanding til din græsplæne
Begrænsede AirPods 4 Udgivet for Slangens År